No Youtube 7: Aprenda exercícios para melhorar a postura









Desta vez, o destaque do nosso canal do Youtube vem com um video sobre exercícios que podem ser feitos para melhorar a postura, utilizando a musculatura que é mais tensionada no dia a dia.

A nossa postura é a responsável por nos manter em pé, dá mobilidade ao corpo e ainda protege a medula espinhal. Por isso tudo, ela merece cuidados especiais. E, para enchê-la de mimos, você só precisa prestar mais atenção nos movimentos que faz ao se deitar, ao se levantar, enquanto está em pé ou deitado.

Veja abaixo algumas instruções para corrigir a postura da coluna:



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