No Youtube 8: O alongamento e o uso na Fisioterapia

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Alongamento é uma das "ferramentas" mais importantes que o Fisioterapeuta tem. Além de poder usá-lo com pacientes de todas as idades, tem a possibilidades de ser utilizado em várias fases de um tratamento, em todas as partes do corpo.

Olha aí como se pode ser usado de forma ativa. Esses alongamento também podem ser usados de forma passiva, dependendo da condição do paciente.



O momento de se usar o alongamento vem trazendo muita discussão entre profissionais da área (principalmente fisioterapeuta e educadores físicos). O vídeo abaixo traz a opinião de um profissional que acompanha o que acho do alongamento na atividade física. Na musculação, acho legal ser feito depois da atividade, assim como a caminhada. Eu prefiro o aquecimento (que muitas vezes se usa o alongamento) feito de forma ativa, porém com intensidade mais leve do que o exercício principal. Por exemplo, se o exercício for uma caminhada, o aquecimento poderia ser feito com um caminhada mais devagar.



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