Exercícios da musculatura respiratória por aparelhos






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Hoje estudos provam que o exercício da musculatura respiratória por aparelhos, que se utilizam das técnicas de controle da resistência do ar sobre a inspiração, traz benefícios não só a pacientes portadores de doenças respiratórias, conceito já consagrado no Brasil, mas também a pessoas saudáveis incluindo esportistas e atletas de diversos níveis.

ESPORTE

  • Fortalece a musculatura inspiratória.
  • Reduz a falta de ar e sensação de cansaço nas atividades físicas.
  • Proporciona mais qualidade de vida.
  • Maior disposição para a prática de exercícios.
  • Retarda a fadiga da musculatura respiratória, proporcionando melhora de performance.

SAÚDE E ESTILO DE VIDA

  • Diminui a sensação de cansaço em idosos e obesos
  • Maior amplitude respiratória e capacidade de retomada aérea para cantores, atores e músicos
  • Auxilia a expansão dos pulmões para praticantes de exercícios leves.

MÉDICA

  • Incentiva a respiração profunda.
  • Promove a recuperação do desempenho pulmonar.
  • Previne e combate atelectasias.
  • Alivia a falta de ar.
  • Clinicamente indicado para pré e pós-operatórios, DPOC, asma e insuficiência cardíaca.

Como usar seu Respiron

Antes do uso do aparelho, sempre verificar se todas as peças encontram-se em boas condições.

Como usar o Respiron

A
Mantenha o aparelho na embalagem quando fora de uso;

Como usar o Respiron

B
Higienize o bocal e a mangueira antes e depois de cada sessão de exercícios;

C
Faça os exercícios na posição que se sentir mais confortável e relaxado: em pé, sentado ou com elevação da cabeceira;

D
Antes de iniciar, ajuste a graduação do RESPIRON (veja o item 5 desse manual – Como graduar a dificuldade do exercício). Realize uma expiração tranquila, quando sentir que todo o ar foi expirado ajuste o bocal aos lábios e inspire (puxe o ar com a boca, não sopre!!!). Desta forma as esferas vão se elevar sequencialmente

Como usar o Respiron Como usar o Respiron

E
O ideal é mantê-las
elevadas por alguns
segundos;

Como usar o Respiron

F
Retire o bocal dos lábios quando concluir a inspiração e expire naturalmente, iniciando nova repetição.

Fonte: NCS do Brasil

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