5 benefícios que o BOSU proporciona no Pilates






460981 Treinos com bosu beneficios Treinos com bosu: beneficios

O bosu é bastante utilizado, por exemplo, nas aulas de pilates, e seu maior trunfo é causar uma instabilidade durante a prática de exercícios.

Além de poder ter o bem-estar físico e mental garantido, o BOSU proporciona:

  •  A melhora da postura e da coordenação motora;
  • O trabalho intenso da parte neuromuscular para desenvolver movimentos mais precisos;
  • O auxílio para um melhor desempenho do sistema cardiorrespiratório e dos outros órgãos relacionados;
  • O desenvolvimento da consciência e da auto-observação, focando a atenção no posicionamento e no alinhamento do corpo;
  • O fortalecimento das articulações e demais mecanismos vitais, proporcionando também a prevenção de lesões ocasionais e o envelhecimento precoce.

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