Diferenças entre a Síndrome da Banda Iliotibial e da Dor Femoropatelar

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As lesões são talvez o maior pesadelo da vida dos corredores. Por mais que fujam, nenhum deles está ileso de conviver com (ou sentir pelo menos uma vez) dores nos pés, um estalo estranho no joelho, músculos tensos aqui ou ali. Mesmo as dores que não tiram totalmente o corredor dos treinos são um alerta de que algo está errado. Conheça as cinco lesões mais comuns na corrida e como se livrar delas

As lesões são talvez o maior pesadelo da vida de quem pratica atividade física com as pernas como por exemplo os corredores. Por mais que fujam, nenhum deles está ileso de conviver com (ou sentir pelo menos uma vez) dores nos pés, um estalo estranho no joelho, músculos tensos aqui ou ali. Mesmo as dores que não tiram totalmente o corredor dos treinos são um alerta de que algo está errado. É preciso cuidar para não parar de vez no estaleiro. E, se a dor persistir, procure um médico.

A maioria das descrições irá citar a localização da dor em torno de seu joelho como sendo o mais evidente fator de diferenciação entre estas duas lesões. A Síndrome da Banda Iliotibial tem como maior característica dor na lateral do joelho, ja a Síndrome Femoropatelar tem como maior característica a dor anterior no local, originando-se na área da rótula.

Síndrome da Banda Iliotibial:

  • O epicentro da dor está ao lado do joelho. Os sintomas podem ocorrer em qualquer lugar quase completamente que volta do joelho, em especial, em casos graves, mas o pior ponto se encontra ao lado do joelho;
  • Há um ponto no lado de seu joelho, que é sensível à pressão cutucando, mas seu joelho não fica sensível quando pressionado firmemente em linha reta;
  • A dor tende a ser pior ao descer escadas ou ladeiras, e fica ou não doloroso em tudo ou visivelmente menos doloroso nas subidas;
  • A dor começa na descida da ladeira;
  • Ambas as Síndromes podem começar ao longo de algumas horas ou um dia. A dor pode começar de forma relativamente rápida;
  • Dobrar o joelho não necessariamente causa dor.
  • A dor não é particularmente afetada quando se está sentado, embora possa piorar após ficar sentando por um bom tempo (mais de uma hora);
  • Você não tem quaisquer problemas estruturais óbvios nas pernas;
  • Os sintomas tendem a ser bastante consistentes e previsíveis, com apenas alterações mínimas na intensidade do epicentro ao longo do tempo, e quase nenhuma mudança na localização exata do ponto maior de dor.

Síndrome da Dor Femoropatelar:

  • O epicentro da dor é em algum lugar sob ou ao redor da rótula. Assim como acontece com a Síndrome da Banda Iliotibial, os sintomas podem ocorrer em qualquer lugar, mas, geralmente, serão principalmente na parte da frente do joelho;
  • Não é muito confortável empurrar a rótula no seu joelho, mas não há nenhum ponto particularmente sensível na parte lateral do seu joelho;
  • A dor tende a ser pior ao subir escadas ou ladeiras, mas pode ser dolorosa, tanto subindo quanto descendo;
  • A dor começa quando na subida;
  • Sua dor cresce lentamente, ao longo de meses ou anos;
  • Dobrar o joelho definitivamente dói.
  • A dor é claramente maior quando se está sentado com os joelhos dobrados. Quando você se levanta, dói mais do que quando você se sentou.
  • Você está com os pés chatos, o joelho estranho.
  • Síndrome da Dor Femoropatelar também pode ter sintomas consistentes, casos em que você não consegue verificar os sintomas pontualmente. No entanto, se você se deparar com coisas aparentemente misteriosas na intensidade ou a localização – se você achar que o problema não é muito previsível – este é um forte indicador de que você tem Síndrome da Dor Femoropatelar, e não Síndrome da Banda Iliotibial.


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