Exercícios na Fisioterapia Pélvica com Theraband

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A fisioterapia pélvica é uma área especializada que visa tratar e prevenir disfunções do assoalho pélvico. Um dos recursos terapêuticos utilizados nesse campo são os exercícios com theraband.

A theraband é uma faixa elástica resistente, amplamente utilizada na fisioterapia para fortalecer e reabilitar diferentes grupos musculares. Quando aplicada à fisioterapia pélvica, a theraband pode ser um excelente aliado no tratamento de condições como incontinência urinária, prolapsos e disfunções sexuais.

Os exercícios com theraband na fisioterapia pélvica visam fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis por sustentar os órgãos internos da região. Esses exercícios ajudam a melhorar a força muscular, o controle da bexiga e o suporte aos órgãos pélvicos.

Existem diferentes tipos de exercícios com theraband que podem ser realizados na fisioterapia pélvica. Alguns exemplos incluem:

1. Elevação de quadril: Deitado de costas com os joelhos flexionados e a theraband posicionada acima dos joelhos, contraia os músculos do assoalho pélvico enquanto levanta o quadril do chão. Mantenha a posição por alguns segundos antes de retornar à posição inicial.

2. Abdução lateral: Em pé ou sentado em uma cadeira, coloque a theraband ao redor das pernas acima dos joelhos. Afaste as pernas lentamente até sentir uma leve resistência da faixa elástica. Em seguida, retorne à posição inicial.

3. Agachamento com theraband: Posicione a theraband acima dos joelhos e afaste as pernas na largura dos ombros. Flexione os joelhos e agache lentamente, mantendo a tensão na theraband. Retorne à posição inicial.

É importante ressaltar que esses exercícios devem ser realizados com orientação de um fisioterapeuta especializado em fisioterapia pélvica. O profissional irá avaliar cada caso individualmente e adaptar os exercícios de acordo com as necessidades do paciente.

Os exercícios com theraband são uma excelente opção para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem com disfunções nessa região. Com a orientação adequada, é possível obter resultados significativos no tratamento dessas condições.



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